Was ist “Hangxiety”

Die Erfahrung von Hangxiety kann sehr belastend sein. Dieser Zustand hat erhebliche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden einer Person und beeinträchtigt ihre kognitiven Funktionen, ihre Stimmung und ihr Produktivitätsniveau. Er ist durch eine Kombination aus körperlichen und psychischen Symptomen gekennzeichnet. Einige häufige Symptome von Hangxiety sind:

1. Angstzustände: Dies ist das Schlüsselsymptom, das der „Hangxiety“ auch ihren Namen gibt. Betroffene können ein Gefühl der Angst oder des Unbehagens, der Unruhe oder der ständigen Sorge empfinden. Diese Gefühle können allgemein sein oder sich auf bestimmte Ereignisse oder Aufgaben konzentrieren. Die Angst rührt von der Wirkung des Alkohols auf das Gehirn her. Alkohol wirkt als Depressivum, das das Gehirn beruhigt und einige Neurotransmitter unterdrückt, aber wenn die Wirkung nachlässt, überkompensiert das Gehirn, was zu Angstgefühlen führt.
2. Gereiztheit: Nach dem Alkoholkonsum können die Betroffenen ungewöhnlich reizbar sein. Kleine Dinge, die sie normalerweise nicht stören würden, können frustrierend werden und zu Wut oder Streit führen. Diese Reizbarkeit ist eine weitere Folge davon, dass sich das Gehirn von der depressiven Wirkung des Alkohols erholt.
3. Depressionen: Neben Angstzuständen können bei manchen Menschen auch depressive Beschwerden, wie Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, Energielosigkeit und vermindertes Interesse oder Freude an Aktivitäten, die ihnen normalerweise Spaß machen, auftreten. Dies geschieht, weil Alkohol das Gleichgewicht der chemischen Stoffe im Gehirn, die die Stimmung beeinflussen, stören kann.
4. Körperliche Symptome: Neben der psychischen Komponente treten bei Hangxiety häufig auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, erhöhte Herzfrequenz und Schweißausbrüche auf. All diese Symptome sind typisch für einen Kater und resultieren daraus, dass der Körper den Alkohol verarbeitet und ausscheidet. Diese Symptome sind nicht nur unangenehm, sondern können auch das Gefühl der Angst verstärken.
5. Müdigkeit: Alkohol führt oft zu Schlafstörungen führt. Die daraus resultierende Müdigkeit am nächsten Tag, kann Angstgefühle oder Depressionen verstärken und es den Betroffenen erschweren, ihre emotionalen Reaktionen zu kontrollieren.
6. Schuld- oder Schamgefühle: Wenn die Trinkerei mit einem bedauerlichen Verhalten verbunden war, können starke Schuld- oder Schamgefühle auftreten. Dies ist eher eine psychologische Auswirkung als eine direkte Folge des Alkohols selbst. Diese Gefühle können die Angst verstärken und einen Kreislauf in Gang setzen, der nur schwer zu durchbrechen ist.
7. Konzentrationsschwierigkeiten: Die Kombination aus körperlichem Unbehagen und psychischer Belastung kann zu Konzentrationsproblemen führen. Aufgaben, die normalerweise einfach sind, können sich unüberwindbar anfühlen, und es kann schwieriger sein, Entscheidungen zu treffen.