Kokainsucht selbst bekämpfen

Die Sucht nach der Leistungsdroge Kokain ist in Europa weit verbreitet und wird von vielen Suchtgefährdeten eingenommen. Auch die Zahlen sprechen für sich, denn jeder vierte bis fünfte Besucher einer Diskothek nimmt. Der Entzug von Kokain ist ein wichtiger Ausweg aus der Sucht, um diese wieder in den Griff zu bekommen. Um selbst von der Sucht loszukommen, sind viele Betroffene stark in Mitleidenschaft gezogen, da die Sucht – die sich über mehrere Phasen hinzieht – nur schwierig zu bekämpfen ist. Vielen fehlt die Motivation, abstinent zu bleiben und das sogenannte „Craving“ – der Suchtdruck – macht es schwierig, den Entzug konsequent und erfolgreich durchzuziehen. Diejenigen, die Entzug von Kokain erreichen wollen, sollten wissen, dass  

1. Kokain hat zwar eine kurze Halbwertszeit von zwei bis fünf Stunden. Allerdings kann das Ausscheiden des dysfunktionalen Dopamin-Stoffwechsel bis zu 10 Stunden dauern. Erst danach ist es möglich, die normale Balance wieder zu erreichen.
2. Für die Länge des Entzugs ist sowohl die Dauer als auch die konsumierten Menge relevant, eventuell zeigen sich Begleiterkrankungen bei geschwächtem körperlichen Zustand des Menschen. Die konsumierte Dosis und Länge des Konsums hat einen Einfluss darauf.

Menschen, die selbstständig einen Kokain-Entzug durchführen möchten, müssen mit psychischen Problemen rechnen, denn es ist schwer für sie, langfristig von der Droge loszukommen. Grundsätzlich sind die Kokain-Entzug Symptome eher psychischer als körperlicher Natur. Typischerweise beginnt das schlimmste Craving vor allem bei psychisch abhängig machenden Drogen wie Kokain und Cannabis zumeist erst in Woche 2 bis 3 der stationären Entwöhnungsphase. Eine gewisse Karenz halten viele Betroffene erst einmal aus, durchgängig eher nicht. Ein Behandlungsabbruch in dieser Phase führt bei fast allen Patienten zum Rückfall.

Kokain Und Alkohol

Neben einem Entzug von Kokain ist es auch notwendig, den Alltag umzustellen und Aktivitäten zu etablieren, die helfen, den betroffenen Menschen zu helfen. Die Maßnahmen, die dabei unterstützen, dass die Suchtkranken sich langfristig wieder besser fühlen und geheilt werden können, liegen in den folgenden Kriterien:

• einen gut strukturierten Alltag (erneut) aufbauen
• Regelmäßiger Sport zur Aktivierung des Stoffwechsels
• Ablenkung vom „Craving“ zur Reduzierung der Kokaineinnahme
• Soziale Unterstützung durch das familiären Umfelds

Wichtig ist zudem ein positiver Blick in die Zukunft. Süchtige, die sich von der Sucht lösen wollen, sollten ein „Hoffnungsbuch“ führen. In diesem Buch werden die positiven Gedanken festgehalten. Zudem sollten sich die Betroffenen Gedanken darüber machen, wie sie ihr Leben ohne den Konsum von Kokain gestalten könnten und welche Vorteile das Leben für sie bereithält.