Trauma und Dissoziation

Trauma und Dissoziation sind komplexe psychologische Phänomene, die die Wahrnehmung der Realität einer Person erheblich beeinflussen können. Diese Erfahrungen lassen sich durch vier Schlüsselbereiche des Bewusstseins verstehen: Zeit, Gedanken, Körper und Emotionen. Jeder Bereich spiegelt unterschiedliche Aspekte wider, wie sich Trauma in dissoziativen Symptomen manifestieren kann.

#1 Zeit

Der Zeitbereich der trauma-bezogenen Dissoziation beinhaltet eine Störung der normalen Wahrnehmung und Erfahrung von Zeit. Dies kann sich als Flashbacks oder Wiedererleben von Erfahrungen manifestieren, bei denen die Person das Gefühl hat, tatsächlich im traumatischen Moment zu sein, wodurch die Grenzen zwischen Vergangenheit und Gegenwart verschwimmen. 

Diese Fragmentierung der Zeit kann zu einem zerstreuten Gefühl der persönlichen Geschichte führen. Darüber hinaus können Personen intrusive Erinnerungen erleben, bei denen die Erinnerungen an das Trauma plötzlich und lebendig in ihr Bewusstsein eindringen, oft ausgelöst durch Erinnerungen in ihrer Umgebung.

#2 Gedanken

Im Bereich der Gedanken können dissoziative Symptome die kognitiven Prozesse einer Person tiefgreifend verändern. Eine auffällige Manifestation ist das Hören von Stimmen, bei dem eine Person auditive Halluzinationen oder innere Stimmen wahrnimmt, die sich von ihren eigenen Gedanken getrennt anfühlen. 

Diese Stimmen könnten die Handlungen der Person kommentieren, Anweisungen geben oder kritische oder belastende Inhalte äußern. Ein weiterer Aspekt ist das negative selbst-anderes-bezogene Denken, das anhaltende und oft irrationale negative Gedanken über sich selbst, andere oder die Welt im Allgemeinen umfasst. Dieses negative Denkmuster kann Gefühle der Wertlosigkeit, Misstrauen gegenüber anderen oder das Gefühl verstärken, dass die Welt inhärent gefährlich ist, was nach einem Trauma häufig vorkommt.

#3 Körper

Der Körperbereich der Dissoziation spiegelt eine Trennung vom eigenen physischen Selbst wider. Depersonalisation ist ein zentrales Symptom, bei dem sich Personen von ihrem eigenen Körper oder ihren geistigen Prozessen losgelöst fühlen und oft das Gefühl haben, als ob sie sich von außen beobachten oder als wären sie Charaktere in einem Film und keine realen Menschen. Dies kann von einem Gefühl der Unwirklichkeit über die eigene Umgebung (Derealisation) begleitet werden. 

Gleichzeitig kann der Körper physiologische Hypererregung (auch Hyperarousal genannt) erleben, einen Zustand ständiger Wachsamkeit, der durch erhöhte Herzfrequenz, schnelles Atmen, Schwitzen und eine übertriebene Schreckreaktion gekennzeichnet ist. Dieses Hyperarousal spiegelt die anhaltende Bereitschaft des Körpers wider, auf wahrgenommene Bedrohungen zu reagieren, selbst in sicheren Umgebungen.

#4 Emotionen

Der emotionale Bereich der Dissoziation beinhaltet ein komplexes Zusammenspiel von Abstumpfung und intensiven negativen Affekten. Emotionale Abstumpfung bezieht sich auf eine reduzierte Fähigkeit, Emotionen zu fühlen oder auszudrücken, was als Schutzmechanismus gegen überwältigende Gefühle im Zusammenhang mit Trauma dienen kann. +Personen könnten das Gefühl beschreiben, leer zu sein, sich wie Roboter zu fühlen oder unfähig zu sein, Freude oder Trauer zu empfinden. Paradoxerweise kann dies mit einem allgemeinen negativen Affekt koexistieren, bei dem die Person eine anhaltende Unterströmung von negativen Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Angst oder Scham erlebt. 

Diese emotionale Dysregulation kann es schwierig machen, normale soziale Interaktionen zu führen oder Freude an Aktivitäten zu finden, die früher genossen wurden.