Verhaltenstherapie

Eine Verhaltenstherapie ist eine Unterart der Psychotherapie und dient zur Behandlung psychischer Probleme und seelischer Störungen. Mit ihrer Anwendung können Betroffene Methoden erlernen, wie sie ihre negativen Verhaltens- und Denkmuster ermitteln und nachhaltig ändern können. Das primäre Ziel einer Verhaltenstherapie – von der es verschiedene Unterarten gibt – liegt darin, dass die Betroffenen Hilfe zur Selbsthilfe erhalten. Die Basis einer Verhaltenstherapie ist der Vorgang des Lernens, das durch eigene gute und schlechte Erfahrungen geprägt ist. Die gemachten Erfahrungen stärken bzw. schwächen das Verhalten eines Menschens. Dabei spielen das Erlernen und das Verlernen von eigenen Verhaltensweisen eine Rolle, sodass sich positive Gefühle entwickeln können.

Was ist Paartherapie

Nach dieser Theorie ist es möglich, Menschen mit gestörten Denkmustern, die seelische Probleme zur Folge haben können, in ein positives Denken zu verschieben. Negatives Verhalten kann so wieder verlernt werden. Während des Lebens lernen die Menschen unaufhaltsam – teilweise, ohne dass es ihnen tatsächlich bewusst ist. Es sind diese Lernprozesse, die das Verhalten ändern. Selbst psychische Störungen können aufgrund eines negativen oder falschen Verhaltens entstehen. Mit diesen Therapien können helfen, psychische Störungen wie Essstörungen und Ängsten zu überwinden. Zudem dient sie der Stärkung des Selbstvertrauens. Die Verhaltenstherapie selbst bezieht sich auf die aktuellen Bereichen und Situationen.

Verhaltenstherapien können beispielsweise zur Behandlung von Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, aber auch bei Suchterkrankungen eingesetzt werden. Sie helfen zusätzlich bei körperlichen Erkrankungen wie Rheuma, chronischen Schmerzen oder anderen Beschwerden. Wer eine Verhaltenstherapie einsetzt, um seine körperlichen Probleme in den Griff zu bekommen, muss aber auch ein hohes Maß an Eigeninitiative investieren. Schließlich kann die Therapie nur in den Fällen erfolgreich sein, wenn sich Betroffene öffnen und dauerhaft an ihren Problemen arbeiten. Es ist zudem erforderlich, dass die Patienten ihre Ziele der Therapie festlegen. Eine Verhaltenstherapie ist vor allem für diejenigen interessant, die bestehende Probleme lösen möchten.

Ziel der Verhaltenstherapie

Doch worin liegt das Ziel einer Verhaltenstherapie? Die Therapie soll erreichen, die individuellen Verknüpfungen des Verhaltens zu erkennen. Patient und Therapeut erarbeiten aus dem Denken und Verhalten Maßgaben, mit deren Hilfe negative Wahrnehmungen, Gefühle abgeleitet und das Verhalten ins Positive gewendet wird. Dadurch werden Veränderungen in den sozialen Bezügen erreicht, wodurch der Patient seine eigenen Belange in den Mittelpunkt stellt.