Yoga Meisterin

Sarah studiert, praktiziert und unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga und verfügt über einen Master-Abschluss innerhalb der ISHTA-Linie. Seit 10 Jahren ist sie in die ISHTA-Linie vertieft, deren Ziel es ist, ein Verständnis dafür zu vermitteln, wie Aspekte verschiedener Yoga-Stile und -Praktiken so integriert werden können, dass sie dem individuellen Weg am besten dienen.

Interviews

Atmen im Yoga

Sarah Elfvin spricht über „Pranayama“, was Atemtechnik bedeutet und wie wichtig es ist, zur Ruhe zu kommen und einen Zustand zu erreichen, in dem man die eigene Energie beherrscht.

Hektischer Lebensstil

Sarah Elfvin erklärt, wie gute Atemtechniken dabei helfen, langsamer zu werden und unseren Atem in einen friedlicheren Geisteszustand zu führen.

Sich nach innen bewegen

Sehen Sie, wie Sarah Elfvin erklärt, wie das Atmen dabei helfen kann, sich auf sich selbst zuzubewegen und sich nicht von dem Lärm der Außenwelt beschäftigen zu lassen.