Sozialphobie

Man muss zwischen körperlichen Symptomen und Verhaltensauffälligkeiten unterscheiden. Das Verhalten von Menschen mit Sozialphobie wird oftmals von Außenstehenden falsch gedeutet, was es den Betroffenen gleichzeitig noch schwerer macht. 

Betroffene werden von Dritten möglicherweise als schüchtern, zurückgezogen, ungesellig oder als Einzelgänger wahrgenommen. Da ein menschliche mit Sozialphobie ja aber gerade nicht auffallen will ist er einem Dilemma ausgesetzt, aus dem es für ihn keinen Ausweg zu geben scheint. 

Betroffene entwickeln manchmal Strategien Ihre Phobie zu verstecken oder auszusitzen. Nehmen wir das erwähnte Beispiel nicht in der Öffentlichkeit oder vor anderen Menschen trinken oder essen zu können. Hintergrund könnte zum Beispiel die Angst sein, beim Essen merkwürdig oder peinlich rüberzukommen, weil man vielleicht zu laut schmatzt, sich bekleckert oder einem eine Nudel im Mundwinkel hängen bleibt – und so würde man dann die Blicke aller auf sich ziehen. Betroffenen mit starken Symptomen zittern schon die Hände, allein wenn der Gegenübersitzende Ihnen beim Essen auf die Hand schaut, in der er Gabel oder Messer hält. 

Einige entwickeln die Strategie, sich beim Trinken oder Essen von andern abzuwenden. Natürlich kann das dann gerade die Aufmerksamkeit Anderer erhöhen. 

Leider führen negative Erlebnisse dazu, dass sich die soziale Phobie im Laufe der Zeit verfestigt und verstärkt. 

Betroffene haben vor einfachem „Smalltalk“ genauso Angst wie vor einem Behörden-Anruf oder -Termin. Die Befürchtung nicht beachtet zu werden, ignoriert oder abgewiesen zu werden ist schrecklich. 

Auch Diskussionen mit einem Verkäufer oder einer Hotline oder sogar einfach nur nach dem Weg zu fragen, kann eine enorme Herausforderung darstellen. Betroffene lassen sich hier lieber übervorteilen, verzichten auf einen Umtausch defekter Ware oder riskieren sich zu verlaufen nur, um einem Gespräch aus dem Weg zu gehen, bei dem man eine Zurückweisung oder Unfreundlichkeit einstecken müsste. 

Selbst der Kontakt mit guten Bekannten, Freunden oder Familienangehörigen kann, vor allem wenn man jemanden länger nicht gesehen hat für einen Menschen mit sozialer Phobie etwas sein das Ängste auslöst oder zumindest eine Belastung darstellt. 

Welche körperlichen Symptome gibt es?

Die häufigsten körperlichen Symptome sind Erröten, Zittern, kalte oder schwitzende Hände. Außerdem leiden viele Betroffene an starkem Harn- oder Stuhldrang und manchmal ist ihnen so schlecht, dass sie befürchten, sich zu erbrechen. Da die größte Sorge darin besteht, dass andere diese Anzeichen keinesfalls bemerken, konzentrieren sich mache Betroffene so sehr auf ihre körperlichen Symptome, dass sich diese immer weiter verstärken. 

Psychologische Symptome 

Im Zentrum der Sozialphobie steht die Angst, von anderen Menschen geprüft, angesehen und beurteilt zu werden oder einfach nur zufällig im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen zu können. Daher gehen Betroffene jeder Situation, in denen eine der Befürchtungen wahr werden könnte, großräumig aus dem Weg. 

Die Gefühle, die Betroffene empfinden können sehr stark sein und reichen von Angst (z. B. sich zu blamieren) über Scham bis zu Ärger und Wut über sich selbst. 

Regelrechte Phobische Ängste können Orte oder Situationen auslösen, bei dem man zu sehr unter Beobachtung oder Kommunikationszwang gerät. 

Eine Einladung zu einer Party kann schlaflose Nächte, Ängste und gleichzeitig Wut auf sich selbst auslösen. Da ein Mensch mit Sozialphobie ja gern von anderen positiv betrachtet werden möchte wäre es ja schrecklich, wenn er bei der Einladung zur Party vergessen worden wäre. Jetzt ist er eingeladen und die Vorstellung mit anderen reden kann panische Ängste erzeugen sowie gleichzeitig Wut auf sich selbst. Übrigens können einem Menschen mit Sozialphobie eine große Menschenmenge, vor der er sprechen muss, genauso so Ängste auslösen, wie eine kleine Gruppe, der er sich zugesellen soll. 

Übrigens kann schon die Vorstellung solcher Orte und Situationen ausreichen um Ängste auszulösen.