Paartherapie

Es ist ganz normal, dass es in Beziehungen einmal kracht. Doch wenn solche Beziehungsprobleme länger andauern oder es immer öfter schwierige Phasen gibt, die den Alltag belasten, ist eine Paartherapie zu empfehlen. Sie dient der Klärung von partnerschaftlichen Konflikten – vor allem bei bereits längerfristig bestehenden Problemen – und kann helfen, die verhärteten Fronten der beiden Partner wieder zu lösen. Eine Paartherapie sollte in Fällen eingesetzt werden, in denen die Betroffenen selbst keinen Ausweg für sich sehen. Bevor sie den Weg der Paartherapie gehen, können betroffene Paare oder Einzelpersonen ihre Beziehung noch einmal Revue passieren lassen. Dennoch scheuen sich bis heute viele, eine Paartherapie tatsächlich durchzuführen.

Wenn überhaupt, wird eine Paartherapie in den meisten Fällen viel zu spät eingesetzt und verliert dadurch ihr Behandlungspotential. Allerdings hat sich gezeigt, dass sich eine Paartherapie auch während einer bestehenden Beziehung durchaus positiv auf eine gesunde Partnerschaft auswirken kann. Dies gilt vor allem dann, wenn einer Trennung vorgebeugt werden soll oder zur Stärkung der Partnerschaft. Dabei ist es Sinn und Zweck, dass sich die entfremdeten Partner wieder aufeinander zubewegen – wobei es sich um einen wechselseitigen Prozess handelt. Bestehende Konflikte in der Beziehung werden abgebaut, die Akzeptanz füreinander wird gefördert und die Partnerschaft an sich wird genauer analysiert. Zudem lernt das Paar, offen mit schwierigen Situationen umzugehen.

Einsatz der EMDR zur Verarbeitung von Traumata

Wenn die Probleme genauer skizziert werden können, hilft eine Paartherapie zusätzlich dabei, nach einem geeigneten Lösungsweg zu ermitteln. Bei einer Paartherapie unterstützen geschulte Therapeuten die Paare bei der konsequenten und sinnvollen Restrukturierung ihres gemeinsamen Lebens. Leiden Partner massiv unter den negativen Einflüssen der Partnerschaft, kann die Therapie ein effektives Mittel sein, um die Beziehung wieder ins Positive zu kehren und zu verbessern. Die Therapeuten helfen auch, dass der Umgang des Paares miteinander fair und offen verläuft, sodass ein vermehrtes Verständnis füreinander aufgebaut werden kann. Dies ist eine wesentliche Grundlage für das erfolgreiche Durchführung einer Therapie sowie für das Erreichen der gewünschten Ziele. 

Ziele einer Paartherapie

Jedes Paar legt in der Paartherapie individuelle Ziele fest, auch wenn es grundsätzlich um die Rettung der Beziehung bzw. der Gestaltung eines guten Verhältnisses zu einem Partner liegt. Welche Ziele mit einer Paartherapie erreicht werden können:

1. Eine Reflexion der Beziehung und die Abarbeitung sämtlicher Fragen, die dazu beitragen, die eigenen Wünsche und Gefühle in der Partnerschaft zu ermitteln. Mit einem Therapeuten als sachlichen Vermittler können selbst Gedanken über eine Trennung formuliert werden.
2. Eine Voraussetzung für eine erfolgversprechende Therapie liegt darin, dass die beiden Partner grundsätzlich noch lieben. Hier unterstützt die Paartherapie, starke emotionale Verletzungen – beispielsweise durch Fremdgehen – abzubauen.
3. Wenn ein Paar sich immer wieder stressigen Situationen im Alltag gegenübersieht, schafft eine Paartherapie Entspannung und bricht verhärtete Fronten. Dabei soll der Alltag positiver und harmonischer verlaufen.
4. Die Art der Kommunikation ist einer der Hauptgründe, dass es in einer Beziehung kriselt. Dabei hilft eine Paartherapie auch, das kommunikative Miteinander zu stärken. Schließlich unterstützt ein respektvoller und sachlicher Ton einen guten Umgang.

Der wichtigste Punkt liegt aber darin, die vorrangig negativ belastete Wahrnehmung des gemeinsamen Miteinanders ins Positive zu verschieben. Es ist dabei wichtig, die positiven Aspekte des Zusammenlebens zu stärken und sie auch aktiv wahrzunehmen. So können die Paare einander erneut kennen und lieben lernen.