Midlife-Crisis Männer: Anzeichen, Dauer, Symptome und Behandlung

Hormonbehandlung

Zunächst sollten die Hormonwerte durch ein Blutbild überprüft werden. Wenn ein Testosteronmangel vorliegt, dann sollte mit dem Arzt genau besprochen werden, ob eine Testosteron-Ersatz-Therapie infrage kommt. 

Unterstützende Medikamente

Um die Symptome der Andropause zu behandeln, können Potenzmittel wie zum Beispiel Cialis zur Behandlung der erektilen Dysfunktion und der gutartigen Prostatavergrößerung eingesetzt werden. Außerdem können zum Beispiel vom Psychologen verordnete Antidepressiva helfen, aus dieser Krise zu kommen.

Psychotherapie

Menschen, die eine Midlife-Crisis erleben, können durch eine Therapie enorme Erleichterung erfahren. 

Eine Therapie kann helfen: 

• Ein Trauma zu lösen
• Einen Plan für die Zukunft zu entwickeln
• Beziehungen vor den Herausforderungen der Midlife-Crisis zu schützen
• Dem Alterungsprozess einen Sinn zu geben
• Den Wert der gegenwärtigen Partnerin zu erkennen
• Ungünstige Charaktereigenschaften wie Untreue zu besiegen
• Einen Karrierewechsel zu bewältigen
• Mit Enttäuschungen in einer Beziehung umzugehen
• Mit Impotenz Leben zu lernen 
• Die Heilung der erektilen Dysfunktion zu unterstützen

Die Arbeit mit einem Psychotherapeuten bietet die Möglichkeit, das Selbstbewusstsein und Mitgefühl für sich selbst in dieser schwierigen Lebensphase zu verbessern. Der Mann hat die Möglichkeit, verdrängte Probleme aufzuarbeiten und Ziele anzugehen, die möglicherweise noch nicht verwirklicht wurden. Ein Therapeut kann einer Person helfen, Wünsche und Ängste zu erforschen, ohne sich rücksichtslos oder auf eine Weise zu verhalten, die das Leben dieser Person negativ beeinflussen könnte. Männer, die aufgrund der Midlife-Krise unter Angstzuständen, Depressionen oder Gefühlen der Leere leiden, können durch die Therapie entscheidend Besserung erfahren. 

Eine Therapie ist dann sehr effektiv, wenn zwischen Therapeut und Therapieperson eine enge und vertrauensvolle Beziehung besteht. Zu den Therapieformen, die während einer Midlife-Crisis besonders effektiv sein können, gehören:

• Trauma fokussierte Therapie: Männer, die in ihrer Lebensmitte mit einem Trauma zu tun haben oder versuchen, ein frühkindliches Trauma zu bewältigen, können von einer Trauma-Therapie profitieren. Die infrage kommenden Techniken sind Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-KVT) und Emotional Freedom Technique (EFT)
• Paarberatung: Paarberatung kann Partnern dabei helfen, zu lernen, wie sie mit der Midlife-Crisis des Partners umgehen können. Paare arbeiten in der Therapie zusammenarbeiten, um ihre Beziehungen zu retten. 
• Familientherapie: Die Midlife-Crisis des Mannes kann die ganze Familie betreffen. Herausforderungen in der Erziehung, wie z. B. Verhaltensprobleme des Kindes, können die Herausforderungen einer Midlife-Crisis weiter verschärfen. 
• Kognitive Verhaltenstherapie: Für viele Menschen beginnt eine Midlife-Crisis mit negativen oder falschen Gedanken über das Altern, was es bedeutet, attraktiv zu sein oder wie ein erfolgreiches Leben aussieht. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft Menschen, die Beziehung zwischen ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen. Die Therapie hilft dem Mann, ungesunde oder automatische, negative Gedanken zu erkennen und sie durch gesündere Gedanken zu ersetzen, welche die Ziele einer Person unterstützen.