Gibt es Hilfe für Opfer von Narzissten

Opfer von Narzissmus brauchen oft gezielte therapeutische Interventionen, um die besonderen Herausforderungen und Traumata zu bewältigen, die sie nach einer narzisstischen Beziehung erlitten haben. Die Psychotherapie für Narzissmus-Opfer ist hierbei ein Eckpfeiler für die Heilung. Sie umfasst eine Reihe von spezialisierten Ansätzen und bietet ein strukturiertes Umfeld, in dem die Opfer die von Narzissten zugefügten emotionalen und psychologischen Wunden auspacken und verarbeiten können. Hier sind einige therapeutische Ansätze der Psychotherapie:

1. Gesprächstherapie: Eine allgemeine Form der Therapie, die Gespräche mit einem Psychiater, Psychologen oder einem anderen Anbieter psychosozialer Dienste umfasst. Sie hilft den Überlebenden dabei, ihre Stimmungen, Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen.
2. Kognitive Verhaltenstherapie (kurz: KVT): Die kognitive Verhaltenstherapie kann den Opfern helfen, negative Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu hinterfragen, die sich aufgrund des narzisstischen Missbrauchs eingeprägt haben könnten. Ziel ist es, diese negativen Muster durch gesündere zu ersetzen.
3. Dialektisch-behaviorale Therapie (kurz: DBT): DBT ist eine Form der KVT, bei der Verhaltensfertigkeiten vermittelt werden, die den Menschen helfen, mit Stress umzugehen, ihre Gefühle zu bewältigen und ihre Beziehungen zu verbessern. Sie kann für Überlebende hilfreich sein, die als Reaktion auf narzisstischen Missbrauch selbstzerstörerische Verhaltensweisen oder extreme emotionale Schwankungen entwickelt haben.
4. Trauma-Informierte Therapie: Da narzisstischer Missbrauch zutiefst traumatisch sein kann, können speziell auf Trauma zugeschnittene Therapien wie die Trauma-fokussierte kognitive Verhaltenstherapie (kurz: TF-KVT) hilfreich sein.
5. Narrative Therapie: Dieser Ansatz hilft den Opfern, ihre persönliche Geschichte „umzuschreiben“, so dass sie ihre Geschichte von der überschattenden Erzählung des Narzissten zurückfordern können.

Andere Therapien: Opfer von narzisstischem Missbrauch benötigen oft einen vielschichtigen Ansatz zur Heilung. Unabhängig davon, ob sie unabhängig oder in Verbindung mit einer Psychotherapie angewandt werden, können diese alternativen Therapien auf dem Weg des Überlebenden zur Heilung und Selbsterkenntnis hilfreich sein.

1. Augenbewegungs-Desensibilisierung und -Wiederaufarbeitung (kurz: EMDR): Bei der EMDR-Therapie werden belastende Erinnerungen verarbeitet, während man mit geführten Augenbewegungen angeleitet wird. Es hat sich gezeigt, dass sie die dauerhaften Auswirkungen traumatischer Erinnerungen verringern kann.
2. Achtsamkeit und Meditation: Integrative Ansätze wie Achtsamkeit und Meditation helfen den Überlebenden, präsent zu bleiben, Ängste abzubauen und eine stärkere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
3. Kunst- oder Musiktherapie: Diese Therapieform ermöglicht es den Überlebenden, ihre Erfahrungen und Emotionen durch kreative Ausdrucksformen zu verarbeiten.
4. Gruppentherapie: Die Begegnung mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann sowohl bestätigend als auch heilend sein. Die Gruppentherapie bietet ein unterstützendes Umfeld, in dem sich die Überlebenden über ihre Erfahrungen und Bewältigungsstrategien austauschen können.
5. Familientherapie: Handelt es sich bei dem Narzissten um ein Familienmitglied, kann eine Familientherapie ein Mittel sein, um die allgemeine Beziehungsdynamik zu heilen, die Familie über narzisstisches Verhalten aufzuklären und unterstützende Strukturen aufzubauen.