Alkoholabusus

Wenn Sie ab und zu ein bisschen zu viel Alkohol trinken, wird das wahrscheinlich keinen dauerhaften Schaden anrichten, wenn Sie ansonsten gesund sind. Anders sieht es aus, wenn Sie regelmäßig viel trinken. Für die meisten Männer sind das mehr als 4 Getränke pro Tag oder 14 oder 15 in der Woche. Bei Frauen gilt als starker Alkoholkonsum mehr als 3 Getränke pro Tag oder 7 oder 8 pro Woche.Zu viel Alkohol kann Ihnen in vielerlei Hinsicht körperlichen und geistigen Schaden zufügen:

• Schädigung der Leber

Alkohol ist ein Gift, und es ist die Aufgabe der Leber, es aus dem Körper zu spülen. Aber wenn Sie zu viel und zu schnell trinken, kann Ihre Leber damit nicht Schritt halten.

• Herzkrankheit

Studien über starke Trinker zeigen auch, dass sie eher Probleme haben, das Blut zum Herzen zu pumpen, und dass sie ein höheres Risiko haben, an einer Herzerkrankung zu sterben.

• Probleme des Gehirns und des Nervensystems

Alkohol beeinträchtigt die Kommunikationswege des Gehirns. Dadurch fällt es Ihnen schwerer, klar zu denken und zu sprechen, sich an Dinge zu erinnern, Entscheidungen zu treffen und Ihren Körper zu bewegen. Starker Alkoholkonsum kann auch zu psychischen Problemen wie Depressionen und Demenz führen. Es kann zu schmerzhaften Nervenschäden kommen, die noch lange nach dem Ausnüchtern andauern können.

• Anämie

Dies ist der Fall, wenn Ihr Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen herstellt, um Sauerstoff zu transportieren. Das kann zu Geschwüren, Entzündungen und anderen Problemen führen

• Krebs

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen starkem Alkoholkonsum und vielen Krebsarten. Alkohol kann die Zellen in Mund, Rachen, Stimmbox und Speiseröhre schädigen. Er kann zu Krebs in der Leber, der Brust und den Därmen führen.

• Krampfanfälle

Langfristiger Alkoholmissbrauch kann das Risiko einer Epilepsie erhöhen. Auch ein Alkoholentzug nach starkem Alkoholkonsum kann Anfälle verursachen.

• Gicht

Diese Form der Arthritis entsteht durch schmerzhafte Ansammlungen von Harnsäure in den Gelenken. Man kann Gicht bekommen, wenn man zu viele Lebensmittel isst, die einen hohen Anteil an Purinen enthalten. Dazu gehören rotes Fleisch, Schalentiere und Alkohol – insbesondere Bier und Schnaps.

• Infektionen

Starker Alkoholkonsum kann Ihre Immunzellen daran hindern, Viren und Bakterien abzuwehren. Er kann auch Ihre Leber schädigen, die eine wichtige Rolle für Ihr Immunsystem spielt, indem sie antibakterielle Proteine herstellt

• Verdauungsprobleme

Alkohol ist ätzend. Er kann die Magenschleimhaut entzünden und Sodbrennen und Übelkeit verursachen. Mit der Zeit kann dies zu Geschwüren und chronischen Entzündungen in Magen, Speiseröhre und Darm führen. Außerdem kann er es Ihrem Darm erschweren, wichtige Nährstoffe wie B12 und Thiamin zu verdauen. Alkohol kann auch dazu führen, dass sich Verdauungsenzyme in der Bauchspeicheldrüse ansammeln, was zu einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse, der so genannten Pankreatitis, führt. Dies kann die Insulinausschüttung beeinträchtigen und das Risiko für Diabetes erhöhen.

• Schlafstörungen

Sobald die beruhigende Wirkung von Alkohol nachlässt, kann die Qualität des Schlafs gestört oder beeinträchtigt werden. Wenn Sie zu oft Alkohol trinken, kann es schwieriger werden, einzuschlafen und durchzuschlafen. Es kann auch das Schnarchen und die Schlafapnoe verstärken, was eine erholsame Nachtruhe erschwert.

• Psychische Probleme

Es besteht auch das Risiko, durch übermäßiges Trinken eine psychische Störung zu entwickeln. Es stellt sich heraus, dass Alkohol und Depression voneinander abhängig sind. Schließlich erhöht ein zunehmender Alkoholkonsum die Ausschüttung des Glückshormons, was wiederum dazu führt, dass der Körper die eigene Serotoninproduktion einstellt. Als Folge kommt es nach Abklingen der Alkoholwirkung zunächst zu einem Serotoninmangel, der zu schlechter Stimmung und Leeregefühlen führt. Langfristig kann dies bei den Betroffenen Depressionen auslösen – je nach persönlichem Charakter und Lebenssituation. Dies wird als Begleiterkrankung (Komorbidität) bezeichnet.

• Soziale Auswirkungen

Es ist allgemein bekannt, dass sich die Stimmung eines Menschen unter dem Einfluss von Alkohol ändert. Manche Betroffene wurden aggressiv, andere brachen in Tränen aus, wieder andere blieben gleichgültig. Langfristig wirkt sich dies natürlich auch negativ auf das soziale Umfeld aus. Auch die eigene Familie und enge Freunde akzeptieren eine negative Verhaltensänderung auf Dauer nicht bedingungslos, sodass sie im schlimmsten Fall zum Ende einer Beziehung oder engen Freundschaft führen kann. Zudem ist die Arbeits- und Verkehrsfähigkeit eingeschränkt, was zu weiteren Problemen führen kann.